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2013年03月30日
少年野球から中学硬式まで経験してオススメできること一覧
少年野球から中学硬式まで経験して
オススメできることを一覧にまとめます(⌒-⌒)
【バッティングについて】
・少年野球のバッティングについては【少年野球最強打撃理論】で学んでください(笑)
・バッティング練習についてはいかに実戦に近い形式で打たせるかが重要です(練習のための練習にならないように注意してください)
・バッティング練習するときのバットは硬球と竹バットがオススメです(芯を外すと痺れます)
オススメ少年用竹バット(ヤフオク)
【体づくりについて】
・きびしい練習に耐えるには丈夫な体が重要です、いくら才能があっても故障が多い選手は伸びません
・野球は捻転のスポーツです。上半身と下半身の捻転によって生み出される力で打ったり投げたりします
ですから一番鍛えなければいけないのは体幹の筋肉(腹筋・背筋)です
・とてもお世話になった整体の先生曰く(よく寝ることです。次の日に疲れを残さないようにすることが重要です)
【オススメサプリ】
・筋肉痛にならないサプリ(これまじで凄いです。かなり無茶な練習をしても次の日筋肉痛になりません)
クレアボル(Amazonで買えます)
HALEO CREAVOL(クレアボル) グレープフルーツ
うちは家族全員愛用し、毎月1本空にしました(汗)
・集中力強化にオススメのシンパシィカルシウム(野菜由来の吸収力にすぐれたカルシウム)
これはおそろしく高価ですが勉強の成績も伸びたのでうちはずっと飲ませています(笑)
シンパシィカルシウムで検索してください
・シンパシィカルシウムを飲んで、寝る前に踵でジャンプして骨に縦に刺激を与えると身長が伸びるそうです
膝のクッションを使わず、ゴンゴンと踵から脳天に軽く衝撃を与える感じで数回ジャンプするのがコツ
◎これは有料級の情報です、うちは中3になってから知ったので遅かったようです(TДT)
【牛乳について】
・これを聞いたときはショックでしたが、牛乳は動物性のカルシウムで吸収率が悪く、脂肪が多く、飲んでもあまり意味がないそうです(((( ;゚д゚)))
(中二まで毎日3本水代わりに飲ませていたが、これを聞いて飲ませるのをやめてすぐ5kg痩せた)
※これについてはご自分で検索してみてください(あくまでも私の見解ですので信じる信じないは自己責任で)
【筋トレについて】
・広島のアスリートにて数回筋トレを学びに行きましたが、成長期の筋トレは身長が伸びないという説は迷信だそうです。むしろ適度な筋トレは故障しない体づくりにとって不可欠だそうです。
http://www.athlete-gym.com/
※身長についてはほとんど遺伝だそうですヽ(TдT)/
上記の伸長を伸ばすコツも結局は遺伝には勝てないそうです・・・
これを知ってから故障しない丈夫な体を作ることを優先させました
ま、これについてもあくまでも私の見解ですので信じる信じないは自己責任で
【ピッチャー育成最新情報】
・最新の情報です
佐々岡流ピッチングの極意 〜体感速度をアップさせるフォーム作り〜
【キャッチャー育成】
・最新の捕手育成情報
野球キャッチャー育成プログラム
【守備について】
・守備力向上についてオススメはこちらがお勧め
梅原伸宏のグラブマネジメント 〜守備力向上プログラム〜
オススメできることを一覧にまとめます(⌒-⌒)
【バッティングについて】
・少年野球のバッティングについては【少年野球最強打撃理論】で学んでください(笑)
・バッティング練習についてはいかに実戦に近い形式で打たせるかが重要です(練習のための練習にならないように注意してください)
・バッティング練習するときのバットは硬球と竹バットがオススメです(芯を外すと痺れます)
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【体づくりについて】
・きびしい練習に耐えるには丈夫な体が重要です、いくら才能があっても故障が多い選手は伸びません
・野球は捻転のスポーツです。上半身と下半身の捻転によって生み出される力で打ったり投げたりします
ですから一番鍛えなければいけないのは体幹の筋肉(腹筋・背筋)です
・とてもお世話になった整体の先生曰く(よく寝ることです。次の日に疲れを残さないようにすることが重要です)
【オススメサプリ】
・筋肉痛にならないサプリ(これまじで凄いです。かなり無茶な練習をしても次の日筋肉痛になりません)
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うちは家族全員愛用し、毎月1本空にしました(汗)
・集中力強化にオススメのシンパシィカルシウム(野菜由来の吸収力にすぐれたカルシウム)
これはおそろしく高価ですが勉強の成績も伸びたのでうちはずっと飲ませています(笑)
シンパシィカルシウムで検索してください
・シンパシィカルシウムを飲んで、寝る前に踵でジャンプして骨に縦に刺激を与えると身長が伸びるそうです
膝のクッションを使わず、ゴンゴンと踵から脳天に軽く衝撃を与える感じで数回ジャンプするのがコツ
◎これは有料級の情報です、うちは中3になってから知ったので遅かったようです(TДT)
【牛乳について】
・これを聞いたときはショックでしたが、牛乳は動物性のカルシウムで吸収率が悪く、脂肪が多く、飲んでもあまり意味がないそうです(((( ;゚д゚)))
(中二まで毎日3本水代わりに飲ませていたが、これを聞いて飲ませるのをやめてすぐ5kg痩せた)
※これについてはご自分で検索してみてください(あくまでも私の見解ですので信じる信じないは自己責任で)
【筋トレについて】
・広島のアスリートにて数回筋トレを学びに行きましたが、成長期の筋トレは身長が伸びないという説は迷信だそうです。むしろ適度な筋トレは故障しない体づくりにとって不可欠だそうです。
http://www.athlete-gym.com/
※身長についてはほとんど遺伝だそうですヽ(TдT)/
上記の伸長を伸ばすコツも結局は遺伝には勝てないそうです・・・
これを知ってから故障しない丈夫な体を作ることを優先させました
ま、これについてもあくまでも私の見解ですので信じる信じないは自己責任で
【ピッチャー育成最新情報】
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【キャッチャー育成】
・最新の捕手育成情報
野球キャッチャー育成プログラム
【守備について】
・守備力向上についてオススメはこちらがお勧め
梅原伸宏のグラブマネジメント 〜守備力向上プログラム〜
鳥谷とキャッチボール!?野球教室にて
19日(土)に野球塾主催の野球教室が開催されました^^
高砂球場に阪神の安藤投手と鳥谷選手と秀太選手がやってきて
デモンストレーション等含む内容で盛り上がりました^^
地元の小中学生200人と大勢の観衆がつめかけ、
キャッチボール、守備、バッティング、握手会と
楽しめました!
とくにキャッチボールのとき、うちの子が代表?で
鳥谷選手とキャッチボールさせてもらい、
すごくいい体験をさせていただきました^^
バッティングの時鳥谷選手のスイングに注目してましたが
完全にウェートシフトタイプでシッカリと腰を回しきる打ち方でした!
金属でしたが柵越えもありました^^
野球教室は午前中のみで、3選手は帰ってしまいましたが
午後から抽選会や記録会などあり、こちらも盛り上がってました^^
鳥谷選手のサイン入りグッズが当たってラッキーでした!
寒かったですが1日があっという間に過ぎてしまいました
ホントに楽しいイベントで大満足でした^^
高砂球場に阪神の安藤投手と鳥谷選手と秀太選手がやってきて
デモンストレーション等含む内容で盛り上がりました^^
地元の小中学生200人と大勢の観衆がつめかけ、
キャッチボール、守備、バッティング、握手会と
楽しめました!
とくにキャッチボールのとき、うちの子が代表?で
鳥谷選手とキャッチボールさせてもらい、
すごくいい体験をさせていただきました^^
バッティングの時鳥谷選手のスイングに注目してましたが
完全にウェートシフトタイプでシッカリと腰を回しきる打ち方でした!
金属でしたが柵越えもありました^^
野球教室は午前中のみで、3選手は帰ってしまいましたが
午後から抽選会や記録会などあり、こちらも盛り上がってました^^
鳥谷選手のサイン入りグッズが当たってラッキーでした!
寒かったですが1日があっという間に過ぎてしまいました
ホントに楽しいイベントで大満足でした^^
バッティングセンターのイベントに参加!
今日は野球塾に隣接するバッティングセンターの
イベントに参加してきました^^
バッティングホームラン競争
ダッシュ力テスト
ストラックアウト
フライキャッチ
ゴロ補球テスト
この5種目の合計点で競います
小1〜中3までのクラス(息子)
一般の部(私)
親子でエントリー^^
結果は・・・・・
多数の参加者の中で
息子・・・優勝^^
私・・・優勝^^
なんと!親子で優勝することができました!!
息子は18球中2本ホームランを打ち、本番に強いところを発揮!
中学生たちを抑えて優勝してました^^
私はダッシュ力テストでヘロヘロになりましたが
ストラックアウト6枚抜きなど
トータルで順調に加点し、優勝できました^^
優勝賞品はタイガースのマーク入りのりんご1箱とマスコットバット!!
私はりんご2個いただきました^^
食べるのがもったいない(*´ェ`*)
なかなか楽しめた1日でしたv( ̄∇ ̄)v
イベントに参加してきました^^
バッティングホームラン競争
ダッシュ力テスト
ストラックアウト
フライキャッチ
ゴロ補球テスト
この5種目の合計点で競います
小1〜中3までのクラス(息子)
一般の部(私)
親子でエントリー^^
結果は・・・・・
多数の参加者の中で
息子・・・優勝^^
私・・・優勝^^
なんと!親子で優勝することができました!!
息子は18球中2本ホームランを打ち、本番に強いところを発揮!
中学生たちを抑えて優勝してました^^
私はダッシュ力テストでヘロヘロになりましたが
ストラックアウト6枚抜きなど
トータルで順調に加点し、優勝できました^^
優勝賞品はタイガースのマーク入りのりんご1箱とマスコットバット!!
私はりんご2個いただきました^^
食べるのがもったいない(*´ェ`*)
なかなか楽しめた1日でしたv( ̄∇ ̄)v
野球は愛情
昨日チーム練習を見てきました(^O^)/
チーム練習を見に行くといつも思うのですが
短い時間でも内容のある練習だということです
中学硬式と初めてすぐの小学生が同じグランドでどう練習するのか?
興味津々ですが効率の良いメニューで時間配分をしっかりしながら無駄の少ない練習を実践されています(^O^)
さすがは元プロ!
今日はその練習を1つ
外野と内野の連携(右中間への打球の中継プレー)です
普段野球塾は狭いフットサルコート(人工芝)で行われますf^_^;
ですから中継プレーは出来ません
広い球場ならではの練習です
選手はセンター、ライト、ショート、セカンドに分かれて各ポジションを順番に交代で回していきます(^_^)
この日は10人だったので結構な量を走る事になります
まだポジションが固定されてないという事もありますが、いろんなポジションを体験することで
相手を思いやる気持ちが生まれると思います(^_^)
どんな声を出せばよいか、どんな声をかけてもらえばやりやすいか?を各ポジションで勉強できます
“野球は愛情”
常に相手の立場になってプレーする
普段から野球塾で教わっていることです
チームの形がどんどん出来てきているようないい雰囲気ですp(^^)q
毎週練習を見に行くのが楽しみで仕方ないですo(^-^)o
チーム練習を見に行くといつも思うのですが
短い時間でも内容のある練習だということです
中学硬式と初めてすぐの小学生が同じグランドでどう練習するのか?
興味津々ですが効率の良いメニューで時間配分をしっかりしながら無駄の少ない練習を実践されています(^O^)
さすがは元プロ!
今日はその練習を1つ
外野と内野の連携(右中間への打球の中継プレー)です
普段野球塾は狭いフットサルコート(人工芝)で行われますf^_^;
ですから中継プレーは出来ません
広い球場ならではの練習です
選手はセンター、ライト、ショート、セカンドに分かれて各ポジションを順番に交代で回していきます(^_^)
この日は10人だったので結構な量を走る事になります
まだポジションが固定されてないという事もありますが、いろんなポジションを体験することで
相手を思いやる気持ちが生まれると思います(^_^)
どんな声を出せばよいか、どんな声をかけてもらえばやりやすいか?を各ポジションで勉強できます
“野球は愛情”
常に相手の立場になってプレーする
普段から野球塾で教わっていることです
チームの形がどんどん出来てきているようないい雰囲気ですp(^^)q
毎週練習を見に行くのが楽しみで仕方ないですo(^-^)o
勝手な想像
びみょ〜な立場にある事は前回、記事にしましたが結局先週の土日は小学生チームで練習してましたf^_^;
土曜は雨で体育館での軽目の練習、日曜日は17時から20時半頃までのナイターでの練習でした
日曜日の練習を見に行きましたが、中学生8名小学生8名参加してました
小学生8名のうち6年生が2名しかいない為、コーチが息子にお前がキャプテンだからしっかりしろよと声だしから責任感を持たせて練習していました
この光景を見て今しかできない役割を息子に勉強させていただいているのでは?と勝手に想像しましたf^_^;
確かに、中学生チームでスピーディーな野球を学ぶ事も重要かもしれませんが、せっかくの機会ですからチームの中心選手として全体を見渡せるような経験をするのも大切かなと思います(^_^)
今後どうなるかはコーチに一存しますがどちらにしても息子にとってプラスになると思います(^O^)
とにかくチーム練習が楽しそうです!
一つ一つのプレーを見ても伸び伸びとプレーしています(^_^)
おひさまコーチングを掲げているだけあって個々の選手を盛り上げていくのがホントに上手いですo(^-^)o
まだ人数も少なく初心者ばかりのチームですがどう育っていくのか楽しみです(^O^)/
土曜は雨で体育館での軽目の練習、日曜日は17時から20時半頃までのナイターでの練習でした
日曜日の練習を見に行きましたが、中学生8名小学生8名参加してました
小学生8名のうち6年生が2名しかいない為、コーチが息子にお前がキャプテンだからしっかりしろよと声だしから責任感を持たせて練習していました
この光景を見て今しかできない役割を息子に勉強させていただいているのでは?と勝手に想像しましたf^_^;
確かに、中学生チームでスピーディーな野球を学ぶ事も重要かもしれませんが、せっかくの機会ですからチームの中心選手として全体を見渡せるような経験をするのも大切かなと思います(^_^)
今後どうなるかはコーチに一存しますがどちらにしても息子にとってプラスになると思います(^O^)
とにかくチーム練習が楽しそうです!
一つ一つのプレーを見ても伸び伸びとプレーしています(^_^)
おひさまコーチングを掲げているだけあって個々の選手を盛り上げていくのがホントに上手いですo(^-^)o
まだ人数も少なく初心者ばかりのチームですがどう育っていくのか楽しみです(^O^)/